Диета для анорексичек список продуктов примерное меню на 7 дней

Диета при анорексии: список продуктов, примерное меню на 7 дней.
Сегодня диеты при анорексии чрезвычайно популярны. В связи с тем, что многие девушки мечтают похудеть как можно быстрее, они готовы идти на самые экстремальные способы достижения своей цели. Из всех вариантов жесткого похудения, предлагаемых современным женщинам, диета для настоящих анорексичек считается самой подходящей.
В этой статье представлены долгосрочные и быстрые диеты для женщин с анорексией. На самом деле, их довольно много, но ниже рассматриваются только те, которые получили больше положительных отзывов. В них каждая девушка может выбрать тот вариант, который ей больше всего подходит.
Что это такое?
Сама диета при анорексии представляется людям как весьма сомнительный план потери веса. Однако это не стало препятствием для его продвижения по всему миру в качестве эффективного средства для похудения. Конечно, благодаря ей можно достичь определенных результатов, но в большинстве случаев после окончания программы могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Как стать анорексичкой за один месяц? Этот вопрос касается девушек, которые хотят с манией.
Примерное меню.
7-дневная диета при анорексии не позволяет существенно разнообразить рацион. Один из вариантов ежедневного меню выглядит следующим образом
Творог с низким содержанием жира; кефир; куриные яйца; большое количество воды.
В период соблюдения диеты разрешены витамины и пищевые добавки всех видов. Благодаря такому подходу тело получает поддержку и не "сгибается" от голода. Дневной план этой диеты выглядит следующим образом
Несколько стаканов минеральной воды на завтрак. При необходимости можно добавить лимонный сок, но жидкость должна быть без газа. Пропускать этот этап запрещено, так как именно он значительно ускоряет процесс жиросжигания; через 30 минут можно съесть или выпить сладкий напиток (чай с сахаром по понедельникам) или кисломолочный продукт. Суббота - день поста, поэтому первый прием пищи - яблоко, а второй - грейпфрут. При приеме последней дозы можно пить только воду. По воскресеньям в дополнение к разрешенным продуктам в меню разрешено добавлять твердый сыр и ломтики цельнозернового хлеба.
Плюсы и минусы.
Анорексическая диета позволяет быстро сбросить вес, несмотря на первые показатели на весах. В то же время, однако, нецелесообразно полагаться только на положительные результаты, поскольку рассматриваемая диета считается одной из самых вредных. Прежде всего, необходимо понять положительные и отрицательные стороны этого меню. На самом деле их много и даже больше, но мы рассмотрим только самые основные.
В связи с анорексией, а также истощением организма могут быть назначены таблетки перитола. Используйте.
Диетические преимущества включают.
Ускоренная потеря лишних килограммов; очищает организм от токсинов и других вредных веществ. Улучшенная сила воли.
К недостаткам относятся.
Повышенная раздражительность; безразличие; отвращение к привычной пище; головокружение; психическая дезориентация; общее недомогание организма; нарушение функций органов.
Однако такие последствия, как правило, возникают у людей только после двух недель диеты. Поэтому, благодаря меньшему вреду, можно больше полагаться на 7-дневную диету, но это не значит, что побочных эффектов нет вообще.
Показания и противопоказания.
Существуют противопоказания к типичной диете для анорексичек. Такие диеты разрешены не всем, так как человеческий организм вынужден усиленно работать над тем, чтобы минимизировать потребление калорий, тем самым быстро расходуя полезные вещества. Специалисты разрешают выполнять требования только следующим двум категориям людей
Сегодня в мире существует множество способов сбросить лишний вес, одним из которых является соковая диета.
Имеют некоторую степень ожирения; ожирение более 10 кг.
Вот некоторые противопоказания.
Слабая иммунная система; заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом; сердечно-сосудистые проблемы; склонность к анемии.
Основные продукты.
Диета при анорексии предполагает исключительно употребление разрешенных продуктов. Список не слишком велик и не требует много времени для изучения. Для стандартной диеты основными продуктами являются.
Рыба; чай + молоко; гречка и каша; шоколад (черный); белое мясо; фрукты и овощи; зеленый чай.
Все девушки знают, что нужно исключить из своего рациона сладости, кондитерские изделия, копченое мясо, фастфуд и другие вредные продукты, и не должны обращать на это внимание. Поначалу переход на такую диету может быть очень проблематичным, но привыкнуть к ней вполне возможно.
Варианты диеты.
Тем, кто хочет похудеть с помощью такой системы, следует сразу же рассмотреть несколько вариантов диеты типичной анорексичной женщины и выбрать среди них наиболее подходящий. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных диет для различных периодов времени. Все они классифицируются как строгие и не допускают изменений. Самое главное, что необходимо для достижения результатов, - точно следовать инструкциям, не вводя в меню ни одного продукта самостоятельно.
Легкие диеты.
Рекомендуется сначала попробовать облегченный вариант диеты. Он лучше всего подходит для тех, кто весит менее 4 кг. Такой тип питания позволяет организму хорошо разгрузиться и подготовиться к основному приему пищи. Главная особенность облегченной программы заключается в том, что в течение трех дней вы можете употреблять неограниченное количество жидких блюд. Таким образом, в соответствии с вашим планом похудения, вы можете пить:.
Какао; кисломолочные напитки; вода; супы с низким содержанием жира; квас; чай без добавления сахара или других подсластителей.
1 неделя.
Диета при анорексии на 7 дней делится на два варианта: в одном варианте меню расписано индивидуально, во втором - есть четкие приемы пищи с общей энергетической ценностью 500 ккал.
В первой версии семидневной диеты при анорексии сразу после пробуждения в обязательном порядке выпивается стакан воды с лимонным соком. Прием пищи разрешается через 30 минут. Каждый день на завтрак можно употреблять только один или два продукта.7 Первый прием пищи в течение дня:
Неподслащенный кофе. Сыр и ломтики грейпфрута. Кофейный напиток без добавления сахара; не более 30 граммов темного темного шоколада. Несладкий кофе с яблоком. Зеленое яблоко. Кофе без подсластителя.
Второй прием пищи в разные дни также различен.
До 200 грамм свежих фруктов или овощей. 1 стакан смузи и 150 г творога. Яблоко и стакан предыдущего напитка. Грейпфрут и половина небольшого ананаса. Банан и яблоко. Нарезанный сыр на тосте. Небольшой кусочек поджаренного хлеба и твердый сыр.
Третий прием пищи каждый день один и тот же - стакан кефира. В некоторые дни вы можете заменить его натуральным йогуртом, но это можно делать каждый второй день.
Второй вариант 7-дневной диеты предусматривает потребление 500 ккал в день. Здесь меню будет таким же.
Чистый кофе с яблоком на завтрак. Для закуски апельсин. На обед суп без мяса с фасолью и овощной салат. На ужин - три столовые ложки тертой моркови.
Если количество еды не указано, лимит не устанавливается. Между этими приемами пищи пейте чистую воду.
14 дней.
Существует также несколько типов двухнедельных диет при анорексии для быстрой потери веса. Все они более строгие и требуют особых ограничений. Чтобы пройти этот "тест", вы должны быть психологически подготовлены заранее.
Первая 14-дневная диета при анорексии имеет свои уникальные особенности. Здесь в рацион ежедневно включается столовая ложка растительного масла. Его необходимо принимать ежедневно натощак. Кроме того, питание осуществляется ежедневно (указано общее количество продуктов в день):.
5 стаканов кефира. 5 свежих апельсинов. 0,5 кг нежирного творога. 1 ст. ложка кабачковой икры. Целая плитка темного темного шоколада. До 1,5 кг свежих яблок. 300 г твердого сыра. 4 стакана томатного сока. Полкилограмма овощного салата. До 400 г отварной телятины. 100 г темного шоколада. Кабачок 1 ст. ложка икры. 0,5 кг нежирного творога. 1 кг слив.
Вода также необходима между приемами пищи. Кроме того, разрешены травяные настои. Кроме того, важно помнить, что последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
Другой вариант 14-дневной диеты при анорексии - комплексная диета. Здесь все так же, как и в предыдущем случае, классифицируется по дням.
Зеленый чай. 1 литр кефира с минимальным содержанием жира. Вода. Одно яблоко. Литр молока. Белый чай (можно заменить на зеленый). Литр молока. Пара небольших яблок. Литр кефира. 4 огурца. Белый или зеленый чай. Литр молока. 3 зеленых яблока. Вода.
В дни, когда показана еда, а не питье, всегда следует выпивать 2 литра чистой воды. Также рекомендуется разделить сам продукт как минимум на пять приемов. Если количество напитков не указано, их можно употреблять неограниченное количество.
Еще одна 14-дневная диета должна быть включена в список самых тяжелых для анорексичек. Настройки мощности в этом случае сохраняются.
Минеральная вода как она есть. 4 стакана молока, по 200 мл каждый, 1 яблоко. Негазированные жидкости. Салат с морковью, капустой и зеленью, заправленный лимонным соком. 3 стакана молока. Вареное яйцо и зеленый чай (первый прием пищи), 1 чашка овощного супа (легкий прием пищи), 100 г тушеной телятины (второй прием пищи), яблоко (полдник и ужин). 1 стакан кефира, 100 г творога, зеленый чай. Минеральная вода. 1 литр молока и зеленое яблоко. Негазированные жидкости. Зеленый овощной салат с оливковым маслом. Литр молока. Вареные куриные яйца на завтрак, 100 г нежирного творога на ужин. Вода без газа и наполнителя.
Другие виды питания.
Подходящий вариант диеты для новичков с анорексией - это диета, которая разрешает только есть и пить. Доступно несколько вариантов меню
Вода. Здесь вы должны ежедневно выпивать 2 литра чистой воды без газа. Такой пост можно соблюдать только в течение трех дней, но не дольше. В противном случае вы рискуете нанести серьезный ущерб своему здоровью. Овощной суп. В данном случае рассматривается только один продукт - суп, приготовленный самостоятельно из различных овощей. Его можно есть в любом количестве. Эту технику разрешается соблюдать только в течение одной недели. Молочные продукты. Как правило, здесь используется кефир или чай + молоко. Продукты, выбранные из этих двух продуктов, следует пить в течение дня в любом количестве. Такой курс может длиться всего одну неделю. На французском языке. Можно пить натуральный свежий сок. Его можно приготовить из фруктов или овощей. В этом случае соблюдение диеты допускается в течение примерно двух недель.
Вторым хорошим вариантом для похудения является шоковая питьевая диета. Ежедневно употребляйте 100 грамм темного шоколада и несколько напитков (несладкий кофе, чистый зеленый чай, дистиллированная вода). Количество потребляемых жидкостей не ограничено. Продолжительность такой диеты составляет одну неделю. Кроме того, вы можете потерять около 5-8 кг. Некоторые люди используют эту диету в качестве подготовки к основной программе снижения веса.
Правильный выход.
Строгие диеты при анорексии предлагают правильный выход из нее. Это правило имеет первостепенное значение. Несоблюдение этого правила может привести к гораздо большим проблемам со здоровьем, потому что потерянные килограммы вскоре вернутся.
В конце курса похудения продукты следует вводить постепенно. Наиболее оптимальным является метод, рассчитанный всего на три недели.
Натуральные соки, вареные яйца, рыба. Каша и овощной салат. Минимизируйте количество привычных продуктов.
В то же время важно усвоить еще одно важное правило. В рацион разрешается добавлять не более 100 ккал в день. Превышение этой нормы может вызвать серьезные проблемы с желудком и другими внутренними органами, а это случается очень часто. Кроме того, поскольку во время диеты вы будете терять вес, еще три недели ограниченного питания не являются ужасной идеей. Эксперты настоятельно рекомендуют придерживаться суточной калорийности в 1500 ккал на начальном этапе.
Похудев с помощью рассматриваемой программы, не следует возвращаться к прежнему образу жизни и употреблять невероятно большое количество нездоровой пищи. Для поддержания достигнутых результатов следует систематически проводить дни голодания. Благодаря им обмен веществ не замедляется. Поэтому лишние килограммы вряд ли вернутся снова. Кроме того, со второй недели после освобождения следует ввести в образ жизни физическую активность.
Обзор.
Как ни странно, отзывы о диете при анорексии встречаются довольно часто. Они отмечают как положительные, так и отрицательные стороны этой диеты. Комментарии о нем надежны, потому что их оставляют только те, кто пытался следовать ему самостоятельно.
Некоторые девушки считают, что такая диета - пустая трата времени. Они объясняют это тем простым фактом, что килограммы, сброшенные за неделю, очень быстро возвращаются. В то же время, однако, люди чувствовали себя еще более подавленными, злыми и ненавистными по отношению к другим.
Другие "испытатели" говорят о преимуществах меню при анорексии. Многие смогли распрощаться примерно с 10 килограммами веса, но поначалу отказаться от любимых лакомств было не так-то просто. В результате все они стали чувствовать себя легче и еще больше привлекать противоположный пол.
На основании этих противоречивых отзывов можно сделать вывод, что рассматриваемая диета является сугубо индивидуальной программой. Некоторые люди вписываются, другие - нет. Поэтому не стоит сразу ожидать невероятных результатов. Эксперты по данному вопросу также высказывают свое мнение и настоятельно рекомендуют придерживаться 7-дневной диеты на начальном этапе. Затем, если от него получена максимальная польза и минимальный вред, повторите его через некоторое время или увеличьте программу похудения в соответствии с программой снижения веса. Анорексигенная система. Каждый сам решает, что ему выбрать.